Nutriční hodnoty (Kokosové tsampa koule s rozinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 9 070 kJ / 2 168 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,83 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,24 g |
| Tuky | 169,78 g |
| – nasycené | 152,86 g |
| – nenasycené | 9,24 g |
| –– mononenasycené | 7,59 g |
| –– polynenasycené | 1,66 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 37,23 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 112 mg |
| Sůl | 0,27 g |
| Sacharidy | 123,26 g |
| – cukry | 107,21 g |
| ––– laktóza | 4,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek tsampy (150 ml) | ||
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku kokosu | Kokos strouhaný | 187.5 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku rozinek | Rozinky | 125 g |
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku mléka (kokosového, sójového či jiného) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 83.3333358168602 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 40 ml |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| 1 špetka 1 špetka kardamomu | Kardamom prášek | |
| javorový sirup (dle chuti) | Sirup javorový |