Nutriční hodnoty (Tempehové koule)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 236 kJ / 773 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,04 g |
| Tuky | 57,11 g |
| – nasycené | 9,82 g |
| – nenasycené | 47,18 g |
| –– mononenasycené | 36,27 g |
| –– polynenasycené | 10,91 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 16,14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,79 g |
| Sůl | 4,20 g |
| Sacharidy | 35,09 g |
| – cukry | 5,62 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 a 1/2 hrnku tsampy (1 hrnek = 150 ml) | ||
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku vlažné vody | Voda | 125 ml |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 100 g 100 g uzeného tempehu | Tempeh uzený | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 44 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| čerstvá zelenina | Okurka salátová čerstvá |