Nutriční hodnoty (Špagety v nivě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 12 193 kJ / 2 914 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,42 g |
| Tuky | 209,27 g |
| – nasycené | 84,29 g |
| – nenasycené | 117,40 g |
| –– mononenasycené | 93,71 g |
| –– polynenasycené | 23,69 g |
| ––– omega 3 | 4,57 g |
| Vláknina | 18,86 g |
| Cholesterol | 195 mg |
| Sodík | 2,52 g |
| Sůl | 6,28 g |
| Sacharidy | 201,93 g |
| – cukry | 15,62 g |
| ––– laktóza | 9,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení sýru Niva (pokojové teploty) | Niva 50% t. v s. | |
| 150 g 150 g uzené slaniny (ne moc prorostlé) | Špek | 150 g |
| 4-5 lžic 4-5 lžic oleje | Olej řepkový | 49.5 ml |
| 250 g 250 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 250 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce vody | Voda | 54 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky oregana | Oregano sušené | 2.5 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky tymiánu | Tymián sušený | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého pepře | Pepř černý mletý | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kari | Kari | 2.5 g |
| 250-300 g 250-300 g kvalitních špaget | Špagety pšeničné | 275 g |