Nutriční hodnoty (Zeleninový salát s citrusy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 204 kJ / 288 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,92 g |
| Tuky | 22,60 g |
| – nasycené | 1,64 g |
| – nenasycené | 20,01 g |
| –– mononenasycené | 13,92 g |
| –– polynenasycené | 6,09 g |
| ––– omega 3 | 1,80 g |
| Vláknina | 7,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 136 mg |
| Sůl | 0,24 g |
| Sacharidy | 13,60 g |
| – cukry | 7,76 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 80 g 80 g ledového salátu | Salát ledový čerstvý | 80 g |
| 100 g 100 g bílého zelí | Zelí bílé čerstvé | 100 g |
| 120 g 120 g mrkve | Mrkev čerstvá | 120 g |
| kousek kousek pomela (podle velikosti) | Pomelo čerstvé | |
| 1,5-2 1,5-2 pomeranče (dle velikosti) | Pomeranč čerstvý | |
| 2-3 2-3 mandarinky | Mandarinka čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce citronové šťávy (z 1/2 většího citronu) | Šťáva z citrónu | 30 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce moučkového cukru (podle chuti) | Cukr bílý | 50 g |
| 60 ml 60 ml vody (podle potřeby) | Voda | 60 ml |