Nutriční hodnoty (Zapečené těstoviny se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 12 080 kJ / 2 887 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 177,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 107,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 70,40 g |
| Tuky | 60,60 g |
| – nasycené | 31,91 g |
| – nenasycené | 24,37 g |
| –– mononenasycené | 18,63 g |
| –– polynenasycené | 5,74 g |
| ––– omega 3 | 0,65 g |
| Vláknina | 23,30 g |
| Cholesterol | 326 mg |
| Sodík | 4,87 g |
| Sůl | 12,30 g |
| Sacharidy | 395,90 g |
| – cukry | 31,10 g |
| ––– laktóza | 19,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení těstovin (500 g) | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 1 balení 1 balení mraženého špenátu | Špenát mražený | 400 g |
| 200 g 200 g šunky | Šunka vepřová vařená | 200 g |
| 300 g 300 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 300 g |
| 1 kelímek 1 kelímek smetany ke šlehání 31% (200 g) | Smetana kravská sladká 30% | 250 ml |
| česnek (dle chuti) | Česnek čerstvý | |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý |