Nutriční hodnoty (Rýže natural s brokolicí a šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 429 kJ / 1 776 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 44,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 46,25 g |
| Tuky | 49,10 g |
| – nasycené | 8,21 g |
| – nenasycené | 34,26 g |
| –– mononenasycené | 26,76 g |
| –– polynenasycené | 7,51 g |
| ––– omega 3 | 0,37 g |
| Vláknina | 29,25 g |
| Cholesterol | 160 mg |
| Sodík | 1,79 g |
| Sůl | 4,08 g |
| Sacharidy | 228,57 g |
| – cukry | 16,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 PL 3 PL olivového oleje (extra virgin) | Olej olivový | 33 ml |
| 250 g 250 g bio rýže natural (suché) | Rýže natural | 250 g |
| 500 g 500 g brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 200 g 200 g šunky od kosti | Šunka vepřová uzená | 200 g |