Nutriční hodnoty (Minutková marinovaná krkovice s máslovou zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 007 kJ / 958 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,37 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,02 g |
| Tuky | 85,96 g |
| – nasycené | 29,69 g |
| – nenasycené | 53,82 g |
| –– mononenasycené | 40,94 g |
| –– polynenasycené | 12,89 g |
| ––– omega 3 | 3,76 g |
| Vláknina | 11,46 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodík | 4,37 g |
| Sůl | 10,98 g |
| Sacharidy | 35,68 g |
| – cukry | 17,68 g |
| ––– laktóza | 0,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 plátky 4 plátky krkovice | Vepřová krkovice | |
| 300 g 300 g mražené zeleniny (jakou máme rádi) | Mrkev mražená | 300 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| olej | Olej řepkový | |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička cukru moučka | Cukr bílý | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička worcesteru | Worcestrová omáčka | 5 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kari | Kari | 2.5 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku (prolisovaného) | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce oleje | Olej řepkový | 44 ml |