Nutriční hodnoty (Tacos s mořskou treskou a chutným jogurtovým dipem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 635 kJ / 630 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,77 g |
| Tuky | 35,94 g |
| – nasycené | 5,47 g |
| – nenasycené | 27,80 g |
| –– mononenasycené | 19,01 g |
| –– polynenasycené | 8,79 g |
| ––– omega 3 | 2,29 g |
| Vláknina | 6,77 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 245 mg |
| Sůl | 0,33 g |
| Sacharidy | 44,51 g |
| – cukry | 29,47 g |
| ––– laktóza | 23,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 6 větších pšeničných tortill | Tortilla pšeničná | |
| 500 g 500 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 500 ml |
| 600 600 g filetů tresky mořské | Treska filet | |
| 1 lžička 1 lžička sypké uzené papriky | Paprika uzená | 5 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| špetka špetka sušeného oregana | Oregano sušené | |
| 2-3 PL 2-3 PL oleje | Olej řepkový | 27.5 ml |
| 2 2 červené mini papričky | ||
| špetka špetka kurkumy | Kurkuma mletá | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| 1 1 citron | Citrón čerstvý | 90 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý |