Nutriční hodnoty (Zapečené těstoviny se salámem, sýrem a vajíčkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 14 340 kJ / 3 427 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 175,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 115,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 60,00 g |
| Tuky | 126,24 g |
| – nasycené | 55,28 g |
| – nenasycené | 58,80 g |
| –– mononenasycené | 29,95 g |
| –– polynenasycené | 28,85 g |
| ––– omega 3 | 0,75 g |
| Vláknina | 14,50 g |
| Cholesterol | 1,44 g |
| Sodík | 5,81 g |
| Sůl | 13,84 g |
| Sacharidy | 389,80 g |
| – cukry | 23,00 g |
| ––– laktóza | 13,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g těstovin (fleky, vřetena, kolínka) | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 400 g 400 g točeného salámu (šunka nebo uzené maso) | Měkký salám | 400 g |
| 200 g 200 g sýra (eidam nebo gouda) | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| mléko (dle potřeby) | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý | |
| sádlo na vymazání pekáče | Sádlo vepřové | |
| strouhanka na vysypání pekáče | Strouhanka pšeničná |