Nutriční hodnoty (Palačinky z tvarohu s kokosem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 819 kJ / 435 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,28 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 24,56 g |
| – nasycené | 6,57 g |
| – nenasycené | 15,05 g |
| –– mononenasycené | 11,33 g |
| –– polynenasycené | 3,72 g |
| ––– omega 3 | 0,97 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 283 mg |
| Sodík | 260 mg |
| Sůl | 0,61 g |
| Sacharidy | 20,73 g |
| – cukry | 20,03 g |
| ––– laktóza | 19,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 ml 400 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 400 ml |
| 100 ml 100 ml perlivé minerálky (klidně slazené) | Voda minerální | 100 ml |
| 125 125 g tučného tvarohu z kelímku | Tvaroh plnotučný | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce cukru+ vanilkový | ||
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce rumu | Rum | 17 ml |
| 8-9 8-9 plných lžic hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| 1 1 plná lžíce jemného kokosu | Kokos strouhaný | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |