Nutriční hodnoty (Nejlepší a jednoduchá pomazánka z tuňáka a tvarohu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 5 141 kJ / 1 229 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,89 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,68 g |
| Tuky | 108,09 g |
| – nasycené | 60,96 g |
| – nenasycené | 43,91 g |
| –– mononenasycené | 38,03 g |
| –– polynenasycené | 5,88 g |
| ––– omega 3 | 1,25 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 297 mg |
| Sodík | 651 mg |
| Sůl | 1,56 g |
| Sacharidy | 29,60 g |
| – cukry | 14,00 g |
| ––– laktóza | 9,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 240 g 240 g tuňáka ve slunečnicovém oleji | Tuňák filet | 240 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 100 g 100 g másla | Máslo kravské | 100 g |
| 3 lžíce 3 lžíce plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 45 g |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý |