Nutriční hodnoty (Rychlé nočky z kefíru)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 043 kJ / 966 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,00 g |
| Tuky | 5,25 g |
| – nasycené | 2,00 g |
| – nenasycené | 1,75 g |
| –– mononenasycené | 0,50 g |
| –– polynenasycené | 1,25 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 7,50 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 192,75 g |
| – cukry | 15,25 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek kefíru | Kefír | 250 ml |
| 1 hrnek 1 hrnek polohrubé mouky (i více) | Mouka pšeničná polohrubá | 250 g |
| sušený medvědí česnek | Česnek medvědí sušený | |
| špetka špetka kurkumy | Kurkuma mletá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| slanina | Špek | |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| zelená cibulka | Cibulka jarní čerstvá |