Nutriční hodnoty (Brokolicová krémová polévka s kokosovým mlékem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 833 kJ / 916 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,37 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,02 g |
| Tuky | 49,68 g |
| – nasycené | 27,75 g |
| – nenasycené | 20,49 g |
| –– mononenasycené | 16,68 g |
| –– polynenasycené | 3,81 g |
| ––– omega 3 | 0,71 g |
| Vláknina | 25,78 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodík | 676 mg |
| Sůl | 1,51 g |
| Sacharidy | 73,40 g |
| – cukry | 13,34 g |
| ––– laktóza | 0,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1 1 kokosové mléko | Nápoj kokosový | |
| 1 lžíce 1 lžíce sušené zeleniny bez konzervantů | Mrkev sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 1 lžičku 1 lžičku oleje | Olej řepkový | 5 ml |
| 2 2 starší rohlíky | Rohlík pšeničný bílý | 86 g |
| libeček nebo petrželovou nať | Libeček čerstvý |