Nutriční hodnoty (Kuřecí maso na špeku a se slunečnicovými semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 549 kJ / 2 521 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 256,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 249,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,70 g |
| Tuky | 151,02 g |
| – nasycené | 66,24 g |
| – nenasycené | 80,99 g |
| –– mononenasycené | 61,52 g |
| –– polynenasycené | 19,47 g |
| ––– omega 3 | 2,21 g |
| Vláknina | 5,80 g |
| Cholesterol | 683 mg |
| Sodík | 3,61 g |
| Sůl | 8,93 g |
| Sacharidy | 31,05 g |
| – cukry | 15,45 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 kuřecí prsa nebo stehenní řízky | Kuře prso | 1050 g |
| 150 g 150 g dobrého uzeného špeku (měla jsem domácí) | Špek | 150 g |
| 1 1 menší pórek | Pórek čerstvý | |
| 1 1 kapie | Paprika červená čerstvá | 250 g |
| cca hrnek hrnek vývaru | Vývar hovězí | |
| 2 lžičky 2 lžičky solamylu | Bramborový škrob | 10 g |
| 2 lžičky 2 lžičky sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 10 ml |
| lžička lžička mleté papriky | Paprika červená sušená | |
| 2 lžíce 2 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 30 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| mleté chilli | Chilli paprička sušená |