Nutriční hodnoty (Rajčatový kuřecí guláš s fazolkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 291 kJ / 787 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 128,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 116,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,58 g |
| Tuky | 6,70 g |
| – nasycené | 1,85 g |
| – nenasycené | 4,05 g |
| –– mononenasycené | 2,43 g |
| –– polynenasycené | 1,62 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 31,00 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodík | 331 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 43,05 g |
| – cukry | 13,85 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g kuřecího masa | Kuře prso | 500 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 plechovka 1 plechovka sekaných rajčat - 400 gramů | Rajče červené sterilované | |
| 250 g 250 g zelených fazolek | Fazolky čerstvé | 250 g |
| 1 1 větší stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| snítka snítka tymiánu | Tymián sušený | |
| sůl nebo natur kuřecí bujón | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce adžika koření nebo čubrica | Pepř černý | 15 g |
| olej nebo máslo | Olej řepkový |