Nutriční hodnoty (Zeleninová rýže se šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 103 kJ / 981 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 46,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,15 g |
| Tuky | 12,62 g |
| – nasycené | 5,12 g |
| – nenasycené | 6,88 g |
| –– mononenasycené | 3,31 g |
| –– polynenasycené | 3,57 g |
| ––– omega 3 | 0,42 g |
| Vláknina | 7,23 g |
| Cholesterol | 160 mg |
| Sodík | 1,75 g |
| Sůl | 4,05 g |
| Sacharidy | 152,33 g |
| – cukry | 19,30 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 170 g 170 g rýže | Rýže bílá | 170 g |
| 200 g 200 g vařené uzené šunky (nebo jiné uzené maso) | Šunka vepřová uzená | 200 g |
| 250 g 250 g rajčat | Rajče červené čerstvé | 250 g |
| 0,5-1 0,5-1 pórek (podle velikosti) | Pórek čerstvý | |
| 4 dl 4 dl masového vývaru (nebo vody) | Vývar masový | 400 ml |
| olej | Olej řepkový | |
| tymián | Tymián sušený | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |