Nutriční hodnoty (Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 365 kJ / 565 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,19 g |
| Tuky | 14,84 g |
| – nasycené | 1,58 g |
| – nenasycené | 12,48 g |
| –– mononenasycené | 7,71 g |
| –– polynenasycené | 4,77 g |
| ––– omega 3 | 1,03 g |
| Vláknina | 26,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 30 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 84,30 g |
| – cukry | 60,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g tsampy (viz Poznámka) | ||
| 50 g 50 g cizrnové mouky | Mouka cizrnová | 50 g |
| špetka špetka skořice | Skořice ceylonská | |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce kokosového cukru | Cukr kokosový | 22.5 g |
| 200 ml 200 ml studené vody | Voda | 200 ml |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| 2 2 jablka | Jablko čerstvé | 300 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla (kokosového oleje pro veganskou verzi) | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce kokosového cukru | Cukr kokosový | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| 2 lžíce 2 lžíce vody na podlití | Voda | 36 ml |