Nutriční hodnoty (Šunko-flíčková omeleta)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 749 kJ / 1 374 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 72,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 33,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 39,63 g |
| Tuky | 9,94 g |
| – nasycené | 3,32 g |
| – nenasycené | 4,90 g |
| –– mononenasycené | 2,59 g |
| –– polynenasycené | 2,31 g |
| ––– omega 3 | 0,53 g |
| Vláknina | 10,90 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 1,30 g |
| Sůl | 3,00 g |
| Sacharidy | 243,65 g |
| – cukry | 6,71 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g šunky od kosti nebo uzeného masa | Šunka vepřová uzená | 150 g |
| 300-350 g 300-350 g předem uvařených flíčků | Těstoviny pšeničné | 325 g |
| sádlo nebo máslo | Sádlo vepřové | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| tymián dle chuti (případně majoránka, petrželka) | Tymián sušený | |
| 4-5 4-5 rozšlehaných vajec, dle velikosti |