Nutriční hodnoty (Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 647 kJ / 155 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,51 g |
| Tuky | 0,78 g |
| – nasycené | 0,31 g |
| – nenasycené | 0,31 g |
| –– mononenasycené | 0,09 g |
| –– polynenasycené | 0,22 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 14,57 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 21 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 27,75 g |
| – cukry | 16,55 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g semolinových nebo jiných bezvaječných špaget | ||
| 1 lžíce 1 lžíce olivového nebo řepkového oleje | ||
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 1 malá konzerva 1 malá konzerva rajského protlaku (nebo kečupu bez cukru) | Protlak rajčatový | |
| asi 300 g 300 g jemně nastrouhané, osolené, vypocené, lehce vymačkané cukety | Cuketa čerstvá | 300 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 2 2 papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |