Nutriční hodnoty (Osvěžující tvarohová pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 920 kJ / 220 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,60 g |
| Tuky | 10,30 g |
| – nasycené | 6,35 g |
| – nenasycené | 3,05 g |
| –– mononenasycené | 2,70 g |
| –– polynenasycené | 0,35 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 11,20 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodík | 486 mg |
| Sůl | 1,16 g |
| Sacharidy | 14,20 g |
| – cukry | 8,00 g |
| ––– laktóza | 5,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |
| 100 g 100 g ředkviček | Ředkvička čerstvá | 100 g |
| 100 g 100 g jarní cibulky s natí | Cibulka jarní čerstvá | 100 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| zelenina na ozdobu | Mrkev čerstvá |