Nutriční hodnoty (Pomazánka z brokolice a čerstvého sýra)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 158 kJ / 516 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,50 g |
| Tuky | 37,92 g |
| – nasycené | 23,61 g |
| – nenasycené | 11,93 g |
| –– mononenasycené | 10,25 g |
| –– polynenasycené | 1,68 g |
| ––– omega 3 | 0,33 g |
| Vláknina | 11,25 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Sodík | 235 mg |
| Sůl | 0,43 g |
| Sacharidy | 12,17 g |
| – cukry | 6,92 g |
| ––– laktóza | 1,57 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 100 g 100 g čerstvého sýra typu Lučina | Lučina 70% t.v s. | 100 g |
| 2 lžičky 2 lžičky lahůdkového droždí | Droždí lahůdkové | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý bílý pepř | Pepř bílý mletý |