Nutriční hodnoty (Jogurtové rohlíky se lněným semínkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 370 kJ / 2 239 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 67,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 64,75 g |
| Tuky | 47,62 g |
| – nasycené | 18,28 g |
| – nenasycené | 27,12 g |
| –– mononenasycené | 14,85 g |
| –– polynenasycené | 12,27 g |
| ––– omega 3 | 3,74 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodík | 41 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 374,67 g |
| – cukry | 32,77 g |
| ––– laktóza | 2,03 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 210 g 210 g vody | Voda | 210 ml |
| 30 g 30 g změklého sádla | Sádlo vepřové | 30 g |
| 50 g 50 g jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 50 ml |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 500 g 500 g hladké mouky (nebo 300 g hladké a 200 g špaldové) | Mouka pšeničná hladká | 500 g |
| 20 g 20 g mletého lněného semínka | Lněná semínka | 20 g |
| 2 2 rovné lžičky soli | Sůl mořská | |
| 15 g 15 g čerstvého droždí | Droždí pekařské lisované | 15 g |