Nutriční hodnoty (Těstovinová omeleta)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 804 kJ / 670 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,04 g |
| Tuky | 17,15 g |
| – nasycené | 4,32 g |
| – nenasycené | 7,78 g |
| –– mononenasycené | 5,98 g |
| –– polynenasycené | 1,81 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 9,60 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 769 mg |
| Sůl | 1,80 g |
| Sacharidy | 89,78 g |
| – cukry | 12,30 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| asi 100 g 100 g těstovin fusilli(jsou nejlepší,mohou být i jiné) | Těstoviny pšeničné | 100 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 plochá lžíce strouhanky | Strouhanka pšeničná | |
| 1 lžička 1 lžička sekané petrželky | Petržel nať čerstvá | 5 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| 100 g 100 g žampionů | Žampion čerstvý | 100 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky Vegety | Kořenící směs sypká | 2.5 g |
| pažitka nebo pórek na posypání | Pažitka čerstvá |