Nutriční hodnoty (Brokolicové pesto na těstoviny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 200 kJ / 526 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,50 g |
| Tuky | 42,55 g |
| – nasycené | 3,23 g |
| – nenasycené | 37,57 g |
| –– mononenasycené | 27,60 g |
| –– polynenasycené | 9,97 g |
| ––– omega 3 | 2,71 g |
| Vláknina | 14,56 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 31 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 13,35 g |
| – cukry | 5,69 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g brokolice | Brokolice čerstvá | 300 g |
| hrst lístků lístků čerstvé bazalky | Bazalka čerstvá | |
| 5 stonků 5 stonků hladkolisté petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| kůra z 1/2 citronu | Citronová kúra čerstvá | |
| 3 lžíce 3 lžíce extra panenského ol. oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| špetka špetka čerstvě mletého pepře | Pepř černý mletý | |
| 1 lžíce 1 lžíce pražených oříšků nebo mandlí | Lískový ořech | 15 g |
| strouhaný parmazán | Parmezán |