Nutriční hodnoty (Špagety s brokolicí a vejcem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 285 kJ / 546 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,76 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,54 g |
| Tuky | 27,57 g |
| – nasycené | 8,22 g |
| – nenasycené | 13,52 g |
| –– mononenasycené | 8,55 g |
| –– polynenasycené | 4,97 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 4,75 g |
| Cholesterol | 545 mg |
| Sodík | 282 mg |
| Sůl | 0,62 g |
| Sacharidy | 43,84 g |
| – cukry | 3,95 g |
| ––– laktóza | 1,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 60 g 60 g špaget | Špagety pšeničné | 60 g |
| 50 g 50 g vařené brokolice | Brokolice čerstvá | 50 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| eidam | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 50 g 50 g zakysané smetany - řecký jogurt | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |
| 1 lžička 1 lžička majonézy | Majonéza | 7 g |
| špetka špetka italských bylinek | Provensálské koření | |
| špetka špetka sušeného česneku | Česnek sušený | |
| sůl, pepř | Pepř černý |