Nutriční hodnoty (Malinové smoothie)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 592 kJ / 141 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,94 g |
| Tuky | 6,99 g |
| – nasycené | 1,02 g |
| – nenasycené | 5,76 g |
| –– mononenasycené | 1,38 g |
| –– polynenasycené | 4,38 g |
| ––– omega 3 | 3,01 g |
| Vláknina | 6,25 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 11,75 g |
| – cukry | 8,88 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 banánu | Banán čerstvý | 45 g |
| mražené maliny (asi 2 hrsti) | Maliny čerstvé | |
| 1 lžíce 1 lžíce chia semínek | Chia semínka | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička arašídového másla | Máslo arašídové | 5 ml |
| mandlové mléko dle potřeby | Nápoj mandlový |