Nutriční hodnoty (Krůtí roládky s omeletou, špenátem a slaninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 113 kJ / 505 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,55 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,05 g |
| Tuky | 41,27 g |
| – nasycené | 15,23 g |
| – nenasycené | 21,02 g |
| –– mononenasycené | 17,37 g |
| –– polynenasycené | 3,65 g |
| ––– omega 3 | 0,43 g |
| Vláknina | 0,90 g |
| Cholesterol | 569 mg |
| Sodík | 379 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 13,37 g |
| – cukry | 0,66 g |
| ––– laktóza | 0,16 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 řízky z krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 6 plátků 6 plátků anglické slaniny | Anglická slanina | |
| hrst hrst baby špenátu | Baby špenát | |
| 1 lžíce 1 lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| směs koření na steaky (domácí nebo koupená) | Koření Argentina | |
| sůl (pokud máme domácí směs) | Sůl mořská | |
| 2-3 lžičky 2-3 lžičky hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |
| 1 lžička 1 lžička olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| drůbeží vývar | Vývar kuřecí | |
| žampiony | Žampion čerstvý | |
| máslo | Máslo kravské |