Nutriční hodnoty (Pomazánka z černých oliv)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 818 kJ / 912 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,17 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,17 g |
| Tuky | 64,65 g |
| – nasycené | 10,96 g |
| – nenasycené | 46,16 g |
| –– mononenasycené | 21,03 g |
| –– polynenasycené | 25,14 g |
| ––– omega 3 | 3,92 g |
| Vláknina | 11,73 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodík | 826 mg |
| Sůl | 1,45 g |
| Sacharidy | 43,00 g |
| – cukry | 6,74 g |
| ––– laktóza | 0,96 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 225 g 225 g černých vypeckovaných oliv | Olivy čerstvé zralé | 225 g |
| 1 stroužek 1 stroužek rozetřeného česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| trochu trochu kůry z citronu | Citronová kúra čerstvá | |
| 4 lžíce 4 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 60 ml |
| 25 g 25 g strouhanky | Strouhanka pšeničná | 25 g |
| 60 g 60 g tučného měkkého sýra | Sýr tavený | 60 g |
| 50 g 50 g vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 50 g |
| 1 1 feferonka | Chilli paprička čerstvá | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| špetka špetka pepře | Pepř černý |