Nutriční hodnoty (Zeleninová polévka s čočkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 159 kJ / 994 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,03 g |
| Tuky | 35,40 g |
| – nasycené | 9,27 g |
| – nenasycené | 25,99 g |
| –– mononenasycené | 17,65 g |
| –– polynenasycené | 8,34 g |
| ––– omega 3 | 2,21 g |
| Vláknina | 32,77 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 146 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 113,67 g |
| – cukry | 11,80 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 150 g 150 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 150 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 l 1 l zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 1000 ml |
| 100 ml 100 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |