Nutriční hodnoty (Selská omeleta (selka))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 210 kJ / 289 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,00 g |
| Tuky | 15,22 g |
| – nasycené | 3,64 g |
| – nenasycené | 7,00 g |
| –– mononenasycené | 5,60 g |
| –– polynenasycené | 1,40 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 2,20 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 205 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 17,60 g |
| – cukry | 1,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 střední brambory (nebo 1 velká) | Brambor zimní | 100 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| grilovací koření | Grilovací koření | |
| sýr eidam (nastrouhaný) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| olej | Olej řepkový | |
| kečup k podávání | Kečup sladký |