Nutriční hodnoty (Brokolicovo-sýrové bochánky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 821 kJ / 435 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,84 g |
| Tuky | 16,68 g |
| – nasycené | 3,92 g |
| – nenasycené | 7,98 g |
| –– mononenasycené | 5,70 g |
| –– polynenasycené | 2,28 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 22,46 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 252 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 20,60 g |
| – cukry | 8,78 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 125 ml 125 ml mandlové mouky | Mouka mandlová | |
| 125 ml 125 ml strouhaného parmezánu nebo Gran Moravia | Parmezán | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| olivový olej | Olej olivový |