Nutriční hodnoty (Kaše pro zdraví a energii)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 304 kJ / 551 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,45 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,45 g |
| Tuky | 7,25 g |
| – nasycené | 1,06 g |
| – nenasycené | 5,78 g |
| –– mononenasycené | 2,04 g |
| –– polynenasycené | 3,75 g |
| ––– omega 3 | 1,68 g |
| Vláknina | 22,15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 15 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 98,81 g |
| – cukry | 62,49 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 10 g 10 g lněných semínek (čerstvě pomletých) | Lněná semínka | 10 g |
| 15 g 15 g jablečné vlákniny | Vláknina jablečná | 15 g |
| 50 g 50 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 50 g |
| 30 g 30 g rozinek | Rozinky | 30 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 150 g 150 g ovoce dle chuti (i mražené) | Jahody čerstvé | 150 g |
| 300 ml 300 ml vody | Voda | 300 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |