Nutriční hodnoty (Smetanové kari)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 391 kJ / 1 050 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 170,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 169,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,32 g |
| Tuky | 32,68 g |
| – nasycené | 18,15 g |
| – nenasycené | 12,13 g |
| –– mononenasycené | 9,91 g |
| –– polynenasycené | 2,22 g |
| ––– omega 3 | 1,56 g |
| Vláknina | 3,63 g |
| Cholesterol | 466 mg |
| Sodík | 482 mg |
| Sůl | 1,21 g |
| Sacharidy | 16,70 g |
| – cukry | 8,69 g |
| ––– laktóza | 8,55 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa (cca 400-450 g) | Kuře prso | 700 g |
| 200-250 ml 200-250 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 225 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 0,5 lžičky 0,5 lžičky mletého zázvoru (podle chuti méně) | Zázvor sušený mletý | 2.5 g |
| mleté chilli na špičku lžičky lžičky (nebo podle chuti) | Chilli paprička sušená | |
| 0,5 lžíce 0,5 lžíce kari | Kari | 7.5 g |
| trocha trocha oleje | Olej řepkový | |
| pár kapek kapek citronové šťávy (podle chuti) | Šťáva z citrónu | |
| rýže k podávání | Rýže bílá |