Nutriční hodnoty (Jahodové smoothie s kysanou smetanou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 062 kJ / 732 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,50 g |
| Tuky | 51,00 g |
| – nasycené | 32,05 g |
| – nenasycené | 16,05 g |
| –– mononenasycené | 13,70 g |
| –– polynenasycené | 2,35 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 10,00 g |
| Cholesterol | 162 mg |
| Sodík | 185 mg |
| Sůl | 0,45 g |
| Sacharidy | 47,10 g |
| – cukry | 47,10 g |
| ––– laktóza | 17,10 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g jahod | Jahody čerstvé | 500 g |
| cukr nebo med podle chuti | Cukr bílý | |
| 450 g 450 g husté kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 450 ml |
| kůra a šťáva z 1 citronu | Šťáva z citrónu |