Nutriční hodnoty (Brokolicová pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 822 kJ / 436 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,64 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,62 g |
| Tuky | 28,38 g |
| – nasycené | 18,09 g |
| – nenasycené | 9,38 g |
| –– mononenasycené | 8,15 g |
| –– polynenasycené | 1,23 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 13,28 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodík | 286 mg |
| Sůl | 0,56 g |
| Sacharidy | 14,51 g |
| – cukry | 8,65 g |
| ––– laktóza | 3,39 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g brokolice | Brokolice čerstvá | 300 g |
| 2 trojúhelníčky 2 trojúhelníčky taveného sýra | Sýr tavený | 24 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 3 lžíce 3 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 75 ml |
| 20 g 20 g másla | Máslo kravské | 20 g |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý | |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská |