Nutriční hodnoty (Čočkový salát s baby špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 322 kJ / 1 033 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 73,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 73,10 g |
| Tuky | 7,42 g |
| – nasycené | 1,16 g |
| – nenasycené | 6,21 g |
| –– mononenasycené | 2,43 g |
| –– polynenasycené | 3,78 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 58,70 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 262 mg |
| Sůl | 0,63 g |
| Sacharidy | 140,30 g |
| – cukry | 10,83 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 300 g |
| 3 3 velké hrsti baby špenátu | Baby špenát | |
| 2-3 lžičky 2-3 lžičky pasty Harissa | Harissa | 12.5 g |
| 2 lžičky 2 lžičky bílého vinného octa | Ocet vinný bílý | 10 ml |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská |