Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 972 kJ / 232 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,80 g |
| Tuky | 4,20 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 39,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut.
Krok 2: Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi.
Krok 3: Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.
Zveřejněno 15. 3. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu s amaranthem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Q2lq
Moje poznámka
Tofu s amaranthem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Q2lq
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Čokoládový banánový chlebíček
Přidáno před 11 hodinami
Mandlové kuličky s kakaem
Přidáno před 13 hodinami
Rajčata plněná mozzarellou
Přidáno před 16 hodinami
Těstovinový salát s křupavým kuřetem
Přidáno před 17 hodinami
Grilované masové závitky v cuketovém kabátku
Přidáno před 18 hodinami
"Marry me" orzo z jedné pánve
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Křehoučké jogurtové řízky
[email protected] před 4 hodinami
České buchty
Vendy98 před 5 hodinami
Rybízový sirup
janik62 před 6 hodinami
Špagety à la carbonara
Chris146 před 6 hodinami
Kuskus se sýrem cottage a zeleninou
Bazilisek57 před 8 hodinami
Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem
Bazilisek57 před 8 hodinami
Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou
CitrusM před 11 hodinami
Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem
rybarka007 před 12 hodinami
Holandský mletý řízek se sýrem
Limek před 12 hodinami
Tématické fráze:
amaranth recepty,
vaříme z tofu,
amarant recept oběd,
recepty amaranth,
amaranth se zeleninou,
vegan recept amarant,
amarant vegan recept,
jídla s amaranthem,
nejlepší recept z tofu
Suroviny:
tofu,
amarant,
olej olivový,
zelenina,
sýr cottage
Komentáře (1)