Nutriční hodnoty (Rychlá ovesná kaše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 340 kJ / 320 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,60 g |
| Tuky | 7,15 g |
| – nasycené | 3,10 g |
| – nenasycené | 3,60 g |
| –– mononenasycené | 2,20 g |
| –– polynenasycené | 1,40 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 5,30 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 102 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 46,25 g |
| – cukry | 13,25 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 50 g |
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| med | Med nepasterovaný | |
| oříšky | Lískový ořech | |
| ovoce (podle chuti) | Jahody čerstvé |