Nutriční hodnoty (Zeleninový guláš se žampiony)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 510 kJ / 361 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,73 g |
| Tuky | 18,86 g |
| – nasycené | 6,34 g |
| – nenasycené | 12,34 g |
| –– mononenasycené | 8,94 g |
| –– polynenasycené | 3,40 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 10,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 23 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 37,14 g |
| – cukry | 22,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| 1 lžička 1 lžička uzené papriky | Paprika uzená | 5 g |
| chilli (dle chut)i | Chilli paprička sušená | |
| 1 špetka 1 špetka mletého kmínu | Kmín mletý | |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| 2 2 bílé papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 2 2 velké žampiony | Žampion čerstvý | |
| 10 cm 10 cm mladé cukety | Cuketa čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce tmavé jíšky na zahuštění | Jíška tmavá instantní | 15 g |