Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa na špeku, kari rýže a restovaný květák)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 7 680 kJ / 1 836 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 186,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 165,16 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,64 g |
| Tuky | 18,46 g |
| – nasycené | 8,62 g |
| – nenasycené | 8,10 g |
| –– mononenasycené | 5,55 g |
| –– polynenasycené | 2,55 g |
| ––– omega 3 | 1,48 g |
| Vláknina | 18,67 g |
| Cholesterol | 405 mg |
| Sodík | 2,03 g |
| Sůl | 5,06 g |
| Sacharidy | 225,16 g |
| – cukry | 19,02 g |
| ––– laktóza | 0,06 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| kousek kousek špeku | Špek | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| 1 1 rovná lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| 300 ml 300 ml vývaru | Vývar masový | 300 ml |
| olej a kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| polovina menšího květáku | Květák čerstvý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| kousek kousek špeku | Špek | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 1 šálek 1 šálek rýže | Rýže bílá | 250 g |
| 2 šálky 2 šálky vody | Voda | 500 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| 1 lžička 1 lžička másla | Máslo kravské | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |