Nutriční hodnoty (Směs zeleniny na kari s kokosovým mlékem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 390 kJ / 332 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,63 g |
| Tuky | 27,26 g |
| – nasycené | 11,12 g |
| – nenasycené | 15,32 g |
| –– mononenasycené | 12,75 g |
| –– polynenasycené | 2,57 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 3,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 560 mg |
| Sůl | 1,44 g |
| Sacharidy | 16,17 g |
| – cukry | 12,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 koleček 5 koleček lilku | Lilek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 16.5 ml |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 kousek 1 kousek květáku | Květák čerstvý | |
| 1 kousek 1 kousek brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 6 6 středních žampionů | Žampion čerstvý | |
| půl půl mladé cukety | Cuketa čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce kari pasty červené/zelené | Curry pasta | 30 g |
| 4 lžíce 4 lžíce kokosového mléka | Nápoj kokosový | 60 ml |
| nať cibulky | Cibulka jarní čerstvá |