Nutriční hodnoty (Letní omeleta s cuketami a kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 527 kJ / 2 038 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 175,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 172,79 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,60 g |
| Tuky | 137,54 g |
| – nasycené | 65,53 g |
| – nenasycené | 61,15 g |
| –– mononenasycené | 52,44 g |
| –– polynenasycené | 8,71 g |
| ––– omega 3 | 1,55 g |
| Vláknina | 5,20 g |
| Cholesterol | 1,54 g |
| Sodík | 4,65 g |
| Sůl | 11,45 g |
| Sacharidy | 22,57 g |
| – cukry | 16,73 g |
| ––– laktóza | 4,93 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 zelená cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 žlutá cuketa | Cuketa čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |
| 400 g 400 g kuřecích prsou | Kuře prso | 400 g |
| 4 4 vajíčka | Vejce slepičí | 280 g |
| 50 ml 50 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 50 ml |
| 200 g 200 g Nivy nebo Hermelínu | Niva 50% t. v s. | 200 g |
| 200 g 200 g rajčat | Rajče červené čerstvé | 200 g |
| hrst hrst sekaných bylinek | Petržel nať čerstvá | |
| olej na vymaštění zapékací mísy mísy | Olej řepkový |