Nutriční hodnoty (Dietní čočková polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 037 kJ / 726 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 39,71 g |
| Tuky | 14,40 g |
| – nasycené | 1,27 g |
| – nenasycené | 12,48 g |
| –– mononenasycené | 7,72 g |
| –– polynenasycené | 4,76 g |
| ––– omega 3 | 0,91 g |
| Vláknina | 35,15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 62 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 93,00 g |
| – cukry | 11,33 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 150 g |
| 700 ml 700 ml vody | Voda | 700 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 2 2 menší brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 15 g |
| polévkové koření (dle chuti) | Polévkové koření tekuté | |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý |