Nutriční hodnoty (Krůtí prsa s ananasem a paprikami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 681 kJ / 641 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 42,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,28 g |
| Tuky | 29,99 g |
| – nasycené | 3,66 g |
| – nenasycené | 23,60 g |
| –– mononenasycené | 16,85 g |
| –– polynenasycené | 6,75 g |
| ––– omega 3 | 1,86 g |
| Vláknina | 7,76 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodík | 3,04 g |
| Sůl | 7,17 g |
| Sacharidy | 41,13 g |
| – cukry | 16,19 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g krůtího prsního masa | Vepřová kýta | 200 g |
| 1 lžíci 1 lžíci oleje (arašídový, olivový) | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce škrobu | Bramborový škrob | 15 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1-2 1-2 houby Jidášovo ucho | Jidášovo ucho čerstvé | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 50 g 50 g cibule | Cibule čerstvá | 50 g |
| 70 g 70 g mrkve | Mrkev čerstvá | 70 g |
| 100 g 100 g směs paprik (červená, bílá, žlutá) | Paprika bílá čerstvá | 100 g |
| 1 cm 1 cm čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| chilli paprička (podle chuti) | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 lžička 1 lžička rýžového octa | Ocet rýžový | 5 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sladké sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce kečupu domácího (nebo kupovaného) | Kečup sladký | 22.5 ml |
| 2 kolečka 2 kolečka nakládaného ananasu +1 lžíce šťávy | Ananas zavařený | |
| 100 ml 100 ml vývaru (kuřecí, z kostí apod.) | Vývar masový | 100 ml |
| zelená nať jarní cibulky k posypání (nebo koriandr) | Cibulka jarní čerstvá |