Nutriční hodnoty (Kořeněný lilek s rajčátky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 541 kJ / 368 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,68 g |
| Tuky | 22,18 g |
| – nasycené | 3,10 g |
| – nenasycené | 18,90 g |
| –– mononenasycené | 16,02 g |
| –– polynenasycené | 2,88 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 19,87 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 56 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 27,32 g |
| – cukry | 16,85 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední lilek | Lilek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 3 plátky 3 plátky čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 1 lžička 1 lžička koření garam masala | Garam masala | 5 g |
| 0,5 lžičky 0,5 lžičky římského kmínu | Římský kmín mletý | 3.5 g |
| 0,5 lžičky 0,5 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 2.5 g |
| 1 lžička 1 lžička sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| 2 lžíce 2 lžíce rajského protlaku z tuby | Protlak rajčatový | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce paprikové lahůdkové pasty z tuby | ||
| 12 12 cherry rajčátek | Rajčata cherry | 360 g |
| 1 hrst 1 hrst baby špenátu | Baby špenát | |
| lístky lístky koriandru | Koriandr semena | |
| sezamová semínka | Sezam loupaný |