Nutriční hodnoty (Brokolice zapečená na CRISP)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 306 kJ / 551 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,46 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,00 g |
| Tuky | 33,60 g |
| – nasycené | 20,65 g |
| – nenasycené | 12,18 g |
| –– mononenasycené | 10,40 g |
| –– polynenasycené | 1,78 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 107 mg |
| Sodík | 551 mg |
| Sůl | 1,25 g |
| Sacharidy | 18,49 g |
| – cukry | 11,99 g |
| ––– laktóza | 3,49 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 50 g 50 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 1 hrst 1 hrst strouhanky | Strouhanka pšeničná | |
| 30 g 30 g másla | Máslo kravské | 30 g |