Nutriční hodnoty (Špekáčky na zelenině pečené v pečence)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 060 kJ / 253 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,58 g |
| Tuky | 1,18 g |
| – nasycené | 0,44 g |
| – nenasycené | 0,45 g |
| –– mononenasycené | 0,13 g |
| –– polynenasycené | 0,32 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 20,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,98 g |
| Sůl | 9,30 g |
| Sacharidy | 45,10 g |
| – cukry | 24,76 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 špekáčky | Špekáček | |
| 1 1 velká silnostěnná paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 3 velká rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 450 g 450 g cukety | Cuketa čerstvá | 450 g |
| 100 ml 100 ml sladké chilli omáčky | Chilli omáčka | 100 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 45 ml |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý | |
| 50 ml 50 ml vody | Voda | 50 ml |
| 1 1 rovná lžíce solamylu | Bramborový škrob | |
| tvrdý sýr (nemusí být) | Sýr kravský tvrdý 30% |