Nutriční hodnoty (Cizrnovo-rajčatové kari)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 6 114 kJ / 1 461 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 44,50 g |
| Tuky | 61,26 g |
| – nasycené | 29,48 g |
| – nenasycené | 27,51 g |
| –– mononenasycené | 17,24 g |
| –– polynenasycené | 10,26 g |
| ––– omega 3 | 1,90 g |
| Vláknina | 59,72 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 71 mg |
| Sůl | 0,14 g |
| Sacharidy | 155,10 g |
| – cukry | 14,44 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g vařené cizrny (nebo konzervované) | Cizrna | 150 g |
| 120 g 120 g basmati rýže | Rýže basmati loupaná | 120 g |
| 200 ml 200 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 200 ml |
| 1 plechovka 1 plechovka loupaných rajčat (400 g) | Dužina červeného rajčete čerstvá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžíce 1 lžíce řepkového oleje | Olej řepkový | 20 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| garam masala koření | Garam masala | |
| kari | Kari | |
| kurkuma | Kurkuma mletá |