Nutriční hodnoty (Dary moře se špagetami nero di seppia)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 5 848 kJ / 1 398 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 38,33 g |
| Tuky | 24,76 g |
| – nasycené | 4,16 g |
| – nenasycené | 19,04 g |
| –– mononenasycené | 16,10 g |
| –– polynenasycené | 2,94 g |
| ––– omega 3 | 0,32 g |
| Vláknina | 15,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 18 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 237,13 g |
| – cukry | 11,55 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 460 g 460 g směsi darů moře | ||
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 80 g 80 g cibule | Cibule čerstvá | 80 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 80 ml 80 ml bílého vína | Víno bílé suché | 80 ml |
| sůl (opatrně, dle chuti)) | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| nasekaná nať petržele | Petržel kořenová čerstvá | |
| 300 g 300 g sépiových špaget | Těstoviny sépiové | 300 g |