Nutriční hodnoty (Sardinková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 1 836 kJ / 439 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,26 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,32 g |
| Tuky | 41,61 g |
| – nasycené | 10,38 g |
| – nenasycené | 26,68 g |
| –– mononenasycené | 11,86 g |
| –– polynenasycené | 14,82 g |
| ––– omega 3 | 0,46 g |
| Vláknina | 1,18 g |
| Cholesterol | 324 mg |
| Sodík | 407 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 5,27 g |
| – cukry | 0,96 g |
| ––– laktóza | 0,82 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 sardinky ve vlastní šťávě | Sardinky ve vlastní šťávě | |
| 1 1 tvaroh (250g) | Tvaroh polotučný | |
| 1 1 měkký sýr | Sýr tavený | |
| 1 lžíce 1 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 lžička 1 lžička hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce majolky (nemusí být) | Majonéza | 30 g |
| 1 1 cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 vejce natvrdo | Vejce slepičí | 70 g |
| malinko citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| 1 stroužek 1 stroužek prolisovaného česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| kousek kousek sardelové pasty | Sardelová pasta | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pažitka | Pažitka čerstvá |